Dienstleistungen
Vorbereitung
Du möchtest mit deinem Team Abwechslung in das Training bringen und neue Trainingstechniken kennenlernen? Du möchtest die Saisonvorbereitung mit Abwechslung gestalten? Dann helfe ich dir/euch gerne weiter. Eine Einheit dauert ca. 90 Minuten und wird vorher mit dem Trainerteam bis ins Detail besprochen. 
Preise
Personal Training
- Individuelle Betreuung
- Optimierung des Trainings
- Erweiterung des Trainings
- Einheit ca. 60 Minuten
Personal Training inkl. Trainingsplan
- Optimierung des Trainings
- Einheit ca. 60 Minuten
- Individueller Trainingsplan
- 3x Anpassung des Trainingsplans
Gruppentraining
- Training von mindestens 3 Personen
- Im Freien
- Steigerung der Fitness
- Equipment wird gestellt
Mannschaftstraining
- Vorbereitung zur Saison
- Detailsbesprechung mit den Coaches
- Im Freien
- Equipment wird gestellt
Ernährungssystem/-beratung
- Individuelle Kalorienwerte
- Individuelle Makronährstoffwerte
- Infomaterial (Ernährung)
- Monatliche Periodisierung und Anpassung
Vorträge
- Thema: Gesundheit, Bewegung und Training
- Thema: Grundlagen der Ernährung
- Dauer: jeweils ca. 90 Min
- Infomaterial
Online Coaching
- Preis nach Absprache
- Individuelle Betreuung
- Training sowie Ernährung
- Skype Sessions
BLOG
ÜBER
Biographie
Als Personal Trainer habe ich die Möglichkeit, meine Leidenschaft mit meiner Arbeit zu verbinden. Dadurch habe ich die Chance, Menschen zu helfen und sie in gewisser Weise glücklicher zu machen. Ich lerne viele neue Menschen und ihre Geschichten kennen. Genauso wie sich meine Klienten mit jedem einzelnen Training das ich gebe weiterentwickeln sollen, bin ich darauf aus, mich ebenfalls weiterzuentwickeln. Ein Personal Trainer sollte niemals aufhören zu lernen. Darum geht es auch im Grunde genommen, nie still stehen zu bleiben, sich weiterzuentwickeln, sich weiterzubilden, neue Sichtweisen kennenzulernen und neue interessante Wege zu finden. Wege, die auch außerhalb der eigenen Komfortzone liegen, denn nur da kann ein Mensch wachsen und besser werden. Am Ende des Tages ist es nämlich wichtig, sich im Spiegel ansehen zu können und ein besseres Ich zu präsentieren. Genau diese Einstellung versuche ich auch meinen Kunden mit auf den Weg zu geben.
Als Personal Trainer möchte ich dir dabei helfen, dass du deine persönlichen Ziele erreichst. Egal ob Mann oder Frau, alt oder jung, sportlich oder noch nicht. Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Optimierung deiner Fitness oder die Vorbereitung auf einen bestimmten Termin – ich bin dein Coach an deiner Seite und versuche da zu helfen, wo es Optimierungsbedarf gibt. Wir trainieren zusammen, ich erstelle dir daraufhin einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan, ich optimiere mit dir zusammen deine Ernährungsweise und beantworte dir sämtliche Fragen, die sich aus „unserem Projekt“ ergeben.
Für das Ruhrgebiet
Ich nenne das Ruhrgebiet mein zu Hause, genau genommen wohne ich in Wanne-Eickel. Hier, im Ruhrpott, bin ich dementsprechend auch als Personal Trainer und Ernährungsberater aktiv. Ob in Herne, Bochum, Dortmund, Essen, Recklinghausen, Oberhausen oder Gelsenkirchen, egal wo du mich brauchst, ich helfe dir gerne weiter und bringe dich in Sachen Training oder Ernährung auf den optimierten Weg.*Bei den Orten, die weiter als 25 km von mir entfernt sind, halte ich mir vor, 0,30 € pro Kilometer zu berechnen. Ich bitte hier um dein Verständnis.
