Verdiene dir dein Trainingsvolumen

Verdiene dir dein Trainingsvolumen!!!

Nur die perfekte Technik erlaubt es dir, dein Volumen für jede Muskelpartie wirklich zu bestimmen.

Deine Mind-Muscle-Connection,
deine Fähigkeit während der Übung Spannung zu erzeugen und dein Fokus spielen dabei ebenfalls eine wichtige Rolle!

Bevor du dir also Gedanken über die neuesten Übungen und der Steigerung deiner Gewichte machst, fokussiere dich zuerst auf deine Ausführung und versuche sie zu perfektionieren.

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Start der Trainingsserie

Start der Trainingsserie

“Now we have millions of people who care about exercise and perhaps a couple of dozen who know anything about it”.

Mit diesen Worten von Arthur “f*cking” Jones starte ich demnächst hier eine kleine Trainingsserie mit folgenden Themen.

Neue Übungen
Kraftkurven✔️
Range of Motion✔️
Erzeugen von Spannung✔️
Training für alle Muskelfasern✔️
Mind Muscle Connection✔️
Intensitätstechniken✔️

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