Es ist harte Arbeit eine Bewegung oder Übung leicht aussehen zu lassen. Kontinuierliches Training ist dafür notwendig. Wiederholungen sind der Schlüssel. Wiederholung um Wiederholung und Wiederholung. So lange bis die Technik 1a ist und du die Ausführungen einfach in dir hast. Irgendwann machst du es korrekt und effektiv ohne darüber nachdenken zu müssen. Kontinuität!!!

Wenn wir an Schnelligkeit denken, denken wir oft an die Sprintfähigkeiten eines Spieler und wie schnell er wohl auf 100m sprinten würde. Einem Aubameyang konnte hier in der Bundesliga in den letzte Jahren kaum jemand das Wasser reichen. Je schneller ein Spieler oder eine Spielerin, desto gefährlicher und unberechenbarer scheint er/sie zu sein! Schnelligkeit hat jedoch viele Gesichter.

▪️Schnelligkeit von Punkt a nach Punkt b
▪️Schnelligkeit auf 10m/20m/30m etc.
▪️Schnelligkeit mit dem Ball
▪️Schnelligkeit bei Richtungswechseln
▪️Schnelligkeit beim Behaupten des Balls
▪️Mentale Schnelligkeit
▪️Schnelligkeit des Vorausdenkend
▪️Schnelligkeit der Entscheidungsfindung
▪️Reaktionsschnelligkeit

Es gibt viele Unterpunkte, bei denen nicht überall Aubameyang am Besten abschneiden würde. Es ist ein komplexes Thema. Schnelligkeit ist ein großer X-Faktor bei Athleten und Teams und sollte definitiv mehr Aufmerksamkeit bei den Trainingseinheiten bekommen. Geschwindigkeit tötet.

Wenn ich nicht selber Sport mache, schaue ich gerne zu, ob beim Fussball, Basketball, Tennis, MMA, Football etc. Beobachten ist für mich ein wichtiges Werkzeug. Daraus resultieren viele Fragen. Welche Bewegungen führt der Athlet in seinem Sport aus? Welche Muskeln werden hauptsächlich beansprucht? Worauf sollte der Fokus in den Trainingseinheiten liegen? Mit welchen Übungen könnte ich den Athleten helfen? Selbst langweilige Spiele werden interessant, wenn ich meinen Fokus auf die Bewegungen der Spieler lenke. Eine Win Win Situation für mich.