Pablo Picasso würde sich wahrscheinlich im Grab umdrehen wenn er mein Gemälde sieht ,aber gut, legen wir los.

➡️Das Problem ist nicht immer das Abnehmen. Der größte Teil der Bevölkerung hat kein Problem damit, Gewicht zu verlieren. Das größte Problem ist es die erzielten Erfolge im Nachhinein zu halten oder sich von dem Punkt aus dann weiterhin zu verbessern!

➡️Deswegen ist es wichtig, keine Diät zu starten, die du nur für einige Wochen durchstehen kannst, nur um im Anschluss wieder alle verlorenen Kilos zuzunehmen. ❌

➡️Die Ernährungsweise muss zu dir und deinem Lifestyle passen und sollte dir auch einen Weg aufzeigen wie du dich zu ernähren hast, wenn du deine Ziele erreicht hast. ✅

➡️Dauerhafte Ernährungsumstellung > Diäten