Durchbreche den Kreislauf!
Ich sehe oft die gleichen Fehler!
➡️Es wird aus einen am Boden liegenden Stoffwechsel in eine Diät gestartet.
➡️Es wird aus einer Ernährungsweise mit wenigen Kalorien, in eine Diät mit noch weniger Kalorien gestartet.
Im Endeffekt dreht sich Jahr für Jahr alles um die gleichen Kilos die man verliert oder wieder zunimmt, ohne langanhaltende Erfolge in Sachen Fettverlust zu erzielen.
Durchbreche den Kreislauf und stelle dich auf Veränderungen ein, die dich auf lange Sicht hin zum ersehnten Ziel bringen werden.
➡️Lege den Fokus auf:
✅den Aufbau deines Stoffwechsels
✅ die stetige Erhöhung deiner Kalorien
✅effektives Training
➡️Füge dann Geduld und Kontinuität dazu und du setzt den Grundstein für deine späteren Erfolge.
