Ein sehr großer Anteil der Leute im Gym trainieren einfach nicht effektiv genug und lassen sich dadurch einige Erfolge durch die Lappen gehen.

Das Training sieht meist folgendermaßen aus:
-Hauptsache es werden bestimmte Wiederholungen erreicht, egal wie die Gewichte von Punkt A nach Punkt B gelangen.

Anstatt ein Next Level Workout auf YouTube nachzumachen, um neue Reize zu setzen, wäre es effektiver, einfach mal die Qualität und Intensität der jetzigen Workouts zu steigern.

Muskel spüren, Zielmuskel arbeiten lassen, Muskel permanent unter Spannung setzen, die negative Bewegung ausnutzen.

Achte auf diese grundlegenden Punkte und schon hast du ein Next Level Workout.